Prendre du bon temps est une chose très importante au quotidien afin de pouvoir chasser la fatigue, le stress, l’anxiété, et les angoisses. Il existe aujourd’hui de multiple façon pour se faire plaisir, cela peut par exemple être en mangeant de la nourriture, en réalisant du sport, ou pourquoi pas en faisant un sauna. Le sauna est un endroit calme et reposant où il sera possible de se détendre grâce à un procédé de sudation. De nombreux saunas sont cependant disponibles, et il n’est pas toujours facile de déterminer lequel choisir, surtout si vous n’avez qu’une faible expérience dans le domaine. Découvrir les meilleurs conseils pour le choix de son sauna devient alors important dans ce contexte.
Qu’est-ce qu’un sauna ?
Un sauna est un concept de bain de vapeur naturel qui provient de la Finlande. Le terme sauna peut aussi être utilisé pour désigner une petite cabane dans laquelle il sera possible de prendre des bains. Ainsi, passer quelques minutes dans un sauna aura pour effet de relaxer votre corps, de vous détendre, et de vous offrir une sensation de bien-être. Cette pratique va permettre au corps de s’envelopper d’une chaleur naturelle provoquée par un phénomène de sudation. Exposé à une chaleur élevée, le corps devient plus résistant, et il devient apte à rejeter les toxines et les différents poisons. De cette manière, vous profitez d’une meilleure santé, d’un organisme plus performant, et d’une meilleure circulation sanguine. La chaleur dans un sauna peut être diffusée de plusieurs manières, cela peut être par de la vapeur, ou par de l’infra-rouge. Certains saunas pourront contenir des objets de conforts supplémentaires, tels qu’une baignoire ou une table massage.
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Les différents modèle de sauna
Il existe alors deux principaux types de sauna, le sauna traditionnel, et le sauna à infrarouge. Le sauna traditionnel est un des plus couramment utilisés actuellement, il se pratique dans une petite cabane. La chaleur sera alors produite grâce à une poêle électrique, ou une poêle à bois, sur laquelle seront déposées plusieurs pierres volcaniques. Lorsque les pierres auront atteint la température souhaitée, il faudra alors y verser régulièrement de l’eau, cela permettra de générer la vapeur et la chaleur nécessaire. Due à la montée rapide de la chaleur, les séances dans un sauna traditionnel ne devront pas dépasser les 30 minutes.
Le sauna infrarouge quant à lui se pratique de manière plus moderne. Vos séances se dérouleront dans une cabine qui contiendra des panneaux infrarouges sur les parois. Il n’y aura donc pas de pierre volcanique, ni d’eau, car la chaleur sera produite par des rayonnements totalement inoffensifs pour la santé. La chaleur produite sera plus douce et par conséquent, moins élevée. Vous pourrez atteindre les 50 degrés en 15 minutes environ. Le sauna à infrarouge sera alors recommandé pour les personnes fragiles qui ne supportent pas les températures élevées.
Les critères de choix
Le choix de votre sauna massif devra alors se faire selon quelques critères. Le premier, concerne le bois de la cabine dans le cas où vous choisiriez un sauna traditionnel. Le bois tient un rôle important, car il va permettre la propagation uniforme de la chaleur. Généralement, un sauna sera formé par des bois de cèdre rouge, ou d’hemlock. Il reste recommandé de choisir ceux à base de cèdre rouge, car ils sont plus durables, plus résistants et s’abîment beaucoup moins rapidement.
Le deuxième critère est lié à la poêle. Il est conseillé de choisir des poêles avec de fortes charges en pierres volcaniques (supérieur à 25 kg). Cela va offrir un meilleur confort, mais surtout une meilleure efficacité. Vous pouvez aussi choisir des poêles avec des sondes pour mieux contrôler votre consommation électrique.
Si vous faites le choix d’un sauna infrarouge, vous pourrez choisir entre une cabine en céramique ou celle en carbone. La céramique sera cependant plus adaptée, elle offre une meilleure conservation de la chaleur, et de plus, c’est une matière de qualité. Pendant vos séances, essayez d’évaluer si les rayonnements infrarouges sont suffisamment élevés, si vous pensez qu’ils sont trop faibles, n’hésitez pas à les augmenter lors de votre prochaine séance. Pour le sauna infrarouge, veillez à ce que la cabine soit suffisamment spacieuse et que vous vous sentez réellement à l’aise à l’intérieur.
Un choix en fonction de votre budget
Enfin, le choix de votre sauna devra surtout se faire en fonction du budget que vous souhaitez investir dans vos séances. Le prix pourra varier en fonction de nombreux critères, cela peut être le cadre dans lequel il se trouve, le système de chauffage, la taille et même les différents accessoires proposés (huiles essentielles, présence de baignoire balnéo…). Le prix peut aussi changer si vous choisissez de le faire poser par un professionnel ou non, un sauna hors pose sera alors moins cher.
Le nombre de places est aussi à prendre en compte, des saunas 2 places auront un prix un peu plus élevé. Dans tous les cas, un modèle à infrarouge restera plus coûteux qu’un modèle traditionnel. N’hésitez pas à effectuer des comparaisons afin de trouver les bonnes affaires, en effectuant des achats en ligne, vous pourrez bénéficier de promotions ou de réductions intéressantes.