De nombreuses femmes connaissent au moins un ou plusieurs épisodes de cystite dans leur vie. Les symptômes sont très désagréables mais, heureusement, il existe des remèdes pour en venir à bout rapidement. Toutefois, il est important de savoir quels sont les traitements qui marchent vraiment pour éviter une complication.

Le traitement médical de la cystite

La méthode la plus reconnue pour soulager les symptômes de la cystite, et la seule qui soit réellement efficace, c’est le traitement par antibiotique. Il n’y a donc pas de remède miracle pour soigner une cystite. Pour être sûr de recevoir un traitement efficace, vous devez consulter un médecin. En effet, les antibiotiques sont uniquement vendus sur ordonnance. De plus, il existe différents antibiotiques pouvant être utilisés pour détruire les différentes bactéries qui peuvent être présentes dans la vessie. Les antibiotiques sont adaptés en fonction de la bactérie responsable de l’infection urinaire.

Comment recevoir un traitement antibiotique rapidement ? 

Il existe un traitement appelé traitement minute contenant une seule dose d’antibiotique qui peut être vendu sans ordonnance en pharmacie. Il peut être utilisé en première intention si vous souffrez d’une cystite aiguë, sans signe de complication et s’il ne s’agit pas d’une récidive de l’infection. Pour l’obtenir, vous pouvez vous rendre directement en pharmacie. En revanche, il n’est pas garanti que le traitement fonctionne car cela dépend de la bactérie responsable. Il pourra être adapté plus tard suite aux résultats de votre analyse des urines. Vous pouvez donc le prendre en attendant les résultats.

Pour réaliser l’analyse des urines, vous devez consulter un médecin qui pourra vous prescrire l’examen cytobactériologique des urines (ECBU). Lorsque vous aurez les résultats, il pourra vous faire une ordonnance pour le traitement antibiotique adapté. En attendant, il pourra vous prescrire un autre traitement dit “probabiliste”.

Les remèdes qui ne fonctionnent pas contre les infections urinaires 

Les symptômes de la cystite chez les femmes sont très pénibles et beaucoup se demandent que faire pour y remédier rapidement. Si vous avez besoin de calmer la douleur, vous pouvez prendre du paracétamol (Doliprane°), mais cela ne vous guérira pas. Le Spasfon° n’est pas indiqué pour les cystites puisqu’il est plutôt utilisé contre les douleurs de règles ou les maux de ventre. Vous pouvez consulter les bons conseils médicaux sur le site d’Ameli.fr.

Il est préférable d’éviter de rechercher des remèdes miracle sur internet qui, au mieux ne fonctionneront pas, et qui pourraient même engendrer d’autres problèmes. Les recettes de grand-mère naturelles ne sont malheureusement pas la solution pour se soigner. Cependant, il y a des mesures à adopter qui permettent de faciliter la guérison en parallèle de la prise d’un traitement antibiotique.

Comment se soignent les infections urinaires chez les hommes ?

Les hommes peuvent également souffrir d’infection urinaire, même si cela arrive beaucoup plus rarement. Généralement, les symptômes sont provoqués par d’autres infections. Par exemple, après 60 ans, la prostatite aiguë est la cause la plus fréquente de cystites chez les hommes. Il s’agit d’une inflammation de la prostate qui se traite également avec des antibiotiques. Cependant, les traitements sont souvent beaucoup plus longs que chez les femmes. Il faut en moyenne 3 à 4 semaines de traitement. Il faut prendre en charge rapidement les prostatites car elles peuvent devenir chroniques.

D’autres infections urinaires masculines sont dues à des infections sexuellement transmissibles (IST). Dans certains, elles provoquent une urétrite avec souvent un écoulement purulent. Cela peut notamment entraîner un rétrécissement de l’urètre chez l’homme. Pour ce type d’infection, la durée du traitement antibiotique est d’au moins une semaine, mais cela peut être plus long. Par ailleurs, vous devez éviter d’avoir des rapports sexuels durant cette période car vous pouvez transmettre votre infection.

Les gestes de prévention pour éviter d’attraper une cystite

Les cystites ne sont pas contagieuses heureusement, cependant, certaines mauvaises habitudes peuvent favoriser leur apparition. Voici ce qu’il faut faire pour éviter les cystites à répétition :

1 – Il faut boire de l’eau régulièrement, mais aussi dès les premiers signes d’infection.

2 – Le jus de canneberge est recommandé car il permet d’éviter que les bactéries ne s’accrochent aux parois de la vessie.

3 – Il faut toujours s’essuyer en commençant par l’avant pour éviter que les bactéries présentes dans la région anale ne contaminent l’entrée des voies urinaires.

4 – Il est conseillé d’uriner fréquemment et de ne pas se retenir trop longtemps car cela favorise la stagnation des urines et donc des bactéries qui ont contaminé la vessie.

La lavande est utilisée depuis toujours en France. Elle permet de parfumer nos maisons, nos vêtements et de manière général notre quotidien. Couramment on pense qu’il n’y a qu’une seule espèce de lavande alors qu’il y a de nombreuses espèces et donc une multitude d’utilisation de ces différentes espèces de lavande.

Les différentes espèces de lavande

En phytothérapie, les différentes espèces de lavandes sont utilisées pour produire par distillation des huiles essentielles ayant des caractéristiques sensiblement différentes. Aujourd’hui, il est courant de rencontrer ses différentes plantes, qui sont :

  • La Lavande aspic

  • La Lavande vraie aussi appelée lavande fine

  • Le Lavandin super

  • Le Lavandula stoechas

 

L’huile essentielle de lavande aspic

Cette huile essentielle est la plus réputée pour apaiser les brulures et les piqures d’insectes mais n’est utilisable par mesure de précaution que chez les adolescents et les adultes. En effet, cette huile a de nombreuses propriétés qui lui permettent d’être un puissant antalgique cutané. Ces différentes propriétés sont liées à sa composition riche en alcool monoterpénique et en camphre. Ainsi, l’huile essentielle de lavande aspic a une activité anti-inflammatoire, antalgique et neurotonique permettant de soulager la douleur dû à une piqure d’insecte ou à une brulure. 

De plus, cette huile a également une activité antibiotique, antifongique et cicatrisante. Ces différentes propriétés permettent à cette huile essentielle d’être également intéressante pour soulager les poussés d’acnés. A savoir, que l’acné peut avoir différentes étiologies. De manière générale, l’apparition de bouton d’acné est provoquée par de la fatigue, une mauvaise alimentation ou encore un changement hormonal qui modifie l’immunité cutanée (la rendant plus facilement sensible). L’huile essentielle de lavande aspic, qui a des vertus calmantes et anti-infectieuses peut donc réduire l’acné, si elle est provoquée par une bactérie.

 

L’huile essentielle de Lavande fine

L’huile essentielle de lavande fine ou vraie, est celle la plus couramment utilisée car étant l’espèce de lavande présente dans la nature la mieux tolérée. Cette tolérance permet de la rendre utilisable chez les enfants dès l’âge de 3 ans. De même, l’huile essentielle de lavande fine peut être utilisé par voie orale, par voie orale, en infusion ou par diffusion avec un diffuseur d’huile essentielle. Elle est intéressante en thérapeutique grâce à sa richesse en linalol et acétate de linalyle qui lui confère différentes propriétés.

Tout comme les autres huiles essentielles de lavande, l’huile essentielle de lavande fine peut-être utilisé pour soulager les piqures d’insecte et comme répulsifs à insecte. Toutefois la lavande fine se caractérise par ses propriétés calmante, hypotensive et décontractant musculaire. Ces différentes vertus permettent à l’huile essentielle de lavande fine d’être utilisé pour soulager les maux de têtes et l’hyperactivité des enfants ainsi que le stress.

 

 

L’huile essentielle de Lavandin super

Le lavandin super est une plante obtenue par le croisement des deux espèces de lavande citées au-dessus, c’est donc un croisement de la lavande fine et de la lavande aspic. Ce croisement permet d’avoir une propriété décontractante sur les muscles squelettiques. Cette vertu, la rendant particulièrement pertinente pour soulager les courbatures et les crampes musculaires. Certaines personnes utiliserez même cette huile essentielle pour soulager les crampes utérines lors des cycles menstruels.

 

L’huile essentielle de Lavandula stoechas

Le Lavandula stoechas est une plante de la famille des lavandes qu’on trouvent sur les îles Stoechades en méditerranée. L’huile essentielle de Lavandula stoechas est moins bien toléré que les autres huiles essentielles de lavande. En effet, sa richesse en oxydes terperniques avec notamment eucalyptol présente à environ 15%, lui confère des propriétés anti-expectorante et mucolytique mais peut également provoquer une certaine irritation au niveau respiratoire. De même, l’huile essentielle de lavande stoechade est riche en cétones avec environ 35% de fenchone et 25% de camphre (bornéone). Les cétones ont beaucoup de propriétés intéressantes mais possèdent également des risques. On considère qu’à forte dose les cétones sont neurotoxiques et abortives. Pour ces différentes raisons, l’usage de cette huile essentielle est réservée aux adolescents et aux adultes par voie cutanée dilué dans de l’huile végétale. Sa composition particulière comparée aux autres espèces de Lavande, lui permet d’être employé pour apaiser les affections ORL telles que les bronchites ou encore les otites. Par ailleurs, cette plante est également intéressante pour soulager les problèmes de peaux comme l’eczéma.

 

Les autres utilisations courantes de la lavande

 

En cuisine

La lavande est souvent retrouvée en cuisine ayant de forte propriété aromatique. Ainsi, il est possible d’utiliser la lavande en cuisine. La lavande peut être utiliser en séchant ses fleurs afin de faire des sirops, vinaigre, alcools médicinaux ou encore des infusions. D’ailleurs les abeilles n’ont pas attendu pour confectionner leur miel à partir de pollen de lavande. Il est d’ailleurs possible de trouver du miel de lavande bio. A savoir, que le miel monofloral bio doit répondre à plusieurs exigences que le rendent assez rare dans le commerce. Le miel de lavande en plus d’être excellent et subtilement aromatiser à la lavande, possède des propriétés qui lui permette de soulager les affections ORL comme les rhumes, les bronchites voire les maux de gorge lié aux angines. Si toutefois vous ne trouvez pas de miel de lavande, sachez que l’huile essentielle de lavande vraie est comestible et que vous pouvez ainsi aromatiser vous-même votre miel en y mettant 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.

 

En cosmétique

La lavande est réputée pour avoir des vertus apaisante et calmante. C’est pourquoi, l’eau de lavande ou hydrolat de lavande est couramment utilisée en usage cosmétique pour apaiser l’épithélium cutanée de la peau. Elle permet de limiter l’apparition de boutons d’acnés et de soulager les cicatrices. Par ailleurs, il est aussi possible d’utiliser l’hydrolat de lavande en après shampoing sur les enfants de plus de 3 mois pour prévenir l’apparition des poux grâce à son action insectifuge.

Dans cette même vision, il est possible d’aromatiser vos shampoings et gels douches neutres avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Vos cheveux seront moins sensibles à une invasion de poux et votre cuir chevelu sera booster pour aider à la bonne vitalité de votre chevelure.

 

En produit d’entretien

Comme nous l’avons dit plus haut, la lavande est un excellent répulsif à insecte. Il peut donc être intéressant de mettre quelque goutte d’huile essentielle de lavande pour parfumer votre produit d’entretien mais également pour éloigner les insectes de vos sols. Cette huile essentielle se marie parfaitement avec les produits naturels d’entretien comme le vinaigre blanc ou le savon noir.

De même, la lavande peut être un puissant protecteur de vos linges et vêtements. En effet, les grands-mères provençales ont l’habitude de faire des petits ballotins de lavande pour assainir le linge mais surtout dans le but d’éloigner les mites de vos vêtements. Il est donc assez courant de trouver dans le commerce de la lessive ou des assouplissant parfumé à la lavande. Si vous ne disposez pas de petits ballotins de lavande, vous pouvez plus simplement glisser un morceau de tissu dans vos placards, sur lequel vous disposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.

 

Pains de savon, shampoings solides, dentifrice à croquer, rouge à lèvres fabriqué avec des ingrédients naturels, il existe aujourd’hui, une large gamme de produits qui indiquent une consommation plus responsable. Parmi ces produits, il y a aussi la brosse à dents en bambou. Cet outil est devenu la nouvelle star de l’action zéro déchet. Il est écologique et biodégradable.

Pourquoi choisir une brosse à dents écologique en bambou ?

Le bambou est de plus en plus utilisé dans la fabrication de certains produits consommables ou non. Et pour la fabrication de brosse à dents écologique, ce matériau est devenu incontournable. En réalité, cette plante, originaire d’Asie, a la faculté de pousser de manière rapide et sans être trop gourmande en eau. Il est assez résistant et ne nécessite pas l’utilisation de pesticide. Autrement dit, l’entretien de cette plante ne demande aucun traitement. Elle est à la fois antibactérienne, saine et durable. En dehors de disposer d’un faible impact environnemental, le bambou a également une propriété non négligeable pour la santé des dents. Selon une étude scientifique, il dispose naturellement un agent antimicrobien. Il aide également à combattre contre la prolifération des bactéries et des virus qui peuvent nuire à l’hygiène buccale. Pour une consommation responsable, l’utilisation de brosse à dent en bambou est une bonne idée. Elle est très solide, car elle a une durée de vie entre 3 à 5 mois. Sur le marché, elle est peu onéreuse. Pour une salle de bain écoresponsable et zéro déchet, ce petit objet utile joue un rôle fondamental. C’est pour cette raison qu’il est devenu un accessoire incontournable dans l’hygiène quotidienne. La brosse à dent en bambou écologique peut s’adapter à tous âges : enfant, adulte, jeune ou senior.

Avantage d’opter pour une brosse à dents écologique en bambou

La brosse à dents en bambou est très tendance actuellement. Elle est de plus en plus présente dans les salles de bain des gens qui appliquent le geste écoresponsable. Elle est compostable et à la fois recyclable. C’est pourquoi son utilisation assure la protection de l’environnement. La caractéristique de brosse à dents en bambou est qu’elle est fabriquée à partir de certains matériaux organiques biodégradables. Elle est meilleure pour la santé buccale, car le bambou est réputé comme une plante antibactérienne. Elle ne produit aucun déchet dans la nature, car elle est facilement dégradable. Une brosse à dent écologique en bambou est connue également pour sa souplesse. Les poils de la brosse sont très souples et convient parfaitement aux enfants ou aux seniors ayant une fragilité dentaire. Mais pour conserver cette souplesse et pour bien entretenir sa brosse à dents en bambou, il est conseillé de la garder dans un lieu sec. Ainsi, l’utilisation de ce type de brosse à dents offre de multiples avantages. Elle est jolie esthétiquement, solide et légère. Elle est également plus agréable et douce à prendre en main. C’est pour cela qu’elle est tellement appréciée. Elle ne pourra qu’illuminer sa salle de bain sans déchet.

Comment trouver une brosse à dents écologique en bambou ?

Comme elle est de plus en plus populaire, il est plus facile de trouver une brosse à dent en bambou écologique. Par exemple, les boutiques qui vendent des produits ou articles bio, des magasins spécialisés dans l’hygiène dentaire, les parapharmacies, etc. Il est également possible de l’acheter en ligne. Cependant, pour éviter les arnaques, car ce produit gagne du terrain, il faut opter pour des marques connues. Il est à noter qu’il existe divers modèles disponibles. Mais des brosses à dents écologiques qui sont faites en bambou restent à privilégier, parce qu’elles apportent l’amélioration de l’hygiène buccale et la santé des dents.

Les baumes à lèvres sont indispensables pour adoucir ces dernières et les garder en bonne santé. Ces produits ont toutes leurs places dans la poche ou le sac à main, que ce soit en hiver ou en été. Trouver le bon stick n’est cependant pas évident compte tenu des nombreuses références proposées sur le marché. Est-il conseillé de privilégier les textures crème ou les gels ? Quels sont les actifs que doit comporter le produit ? Pour optimiser votre choix et assurer votre investissement, il existe quelques points importants à ne pas négliger avant d’acheter votre baume à lèvres.

Les critères de choix d’un baume à lèvres

Pour trouver le bon stick à lèvres, le premier point à considérer est les actifs présents dans ce dernier. Si vos lèvres ont tendance à gercer, les baumes aux actifs nourrissants sont à privilégier. Vous pourrez notamment opter pour ceux à base de beurre de karité ou de miel. Ces agents hydratants permettent une hydratation en profondeur. Pour optimiser les résultats, certaines marques ajoutent à leurs sticks des agents réparateurs tels que l’aloe vera. En général, les ingrédients qui composent le produit sont affichés sur son emballage. Il vous suffit de lire pour savoir de quoi est fait le baume que vous envisagez d’acheter. Deuxièmement, vous devez penser à sa texture. Si vos lèvres sont très sèches, les textures huileuses ou crémeuses sont fortement recommandées. Vous en trouverez dans n’importe quel magasin de beauté. De nombreux sites en ligne en proposent également, et ce, à des prix très variés. Si par ailleurs, vous êtes à la recherche d’un produit qui permet d’entretenir les lèvres peu abimées, optez pour une texture non grasse. Si vous ne saviez pas quel type de peau vous avez, l’idéal est de choisir un baume classique sur dermophil.fr.

Choisir son baume en fonction de l’état de ses lèvres

Les lèvres font face régulièrement aux pollutions, au froid et à l’humidité. Il s’agit certainement de la zone du corps la plus exposée aux agressions extérieures. Si vous oubliez de prendre soin des lèvres, celles-ci finissent par s’abimer, se sécher et se gercer. Parfois même, elles se fragilisent tellement qu’elles finissent par saigner et vous faire mal. À cela s’ajoute le fait qu’elles deviennent très peu inesthétiques. Pour éviter de tels désagréments, il est nécessaire de choisir un baume adapté à votre peau. Pour trouver la bonne marque et la bonne référence, il existe différents moyens de procéder. Vous pourrez notamment demander l’avis du vendeur. Il pourra voir de lui-même l’état de vos lèvres et vous proposer le stick le plus adapté à la situation. S’il s’agit d’un achat en ligne, vous trouverez sur les sites de vente des conseils et astuces qui peuvent vous aider à faire le bon choix. Les avis et commentaires laissés par les internautes peuvent également aider. N’hésitez pas à les parcourir pour trouver quels baumes privilégier et lesquels éviter.

Quelques conseils pour bien choisir son baume à lèvres

Tout comme les produits pour le soin des mains, ceux pour les lèvres sont particulièrement nombreux et très diversifiés. Votre choix devra se faire en fonction de vos besoins. À noter que les produits hydratants ne sont pas les mêmes que les produits nourrissants. Avant d’effectuer un quelconque achat donc, il vous faudra déterminer en amont vos attentes. Pour les lèvres peu sèches, un stick peu riche en agents hydratants est fortement conseillé. Celui-ci ne laisse aucune trace sur la bouche, ce qui en fait l’option idéale. De plus, sa tenue est légère et limitée dans le temps. Si par contre, vos lèvres commencent à se craqueler, il vous faudra acheter un produit plus protecteur. Dans ce cas-ci, privilégiez ceux dont les ingrédients principaux sont le beurre ou l’huile. Ils doivent également contenir de la cire pour rendre l’application plus agréable. Cet élément permet également de retenir durablement les ingrédients de la formule. En d’autres termes, le produit sera plus efficace.

Privilégiez les baumes à lèvres naturelles

Les baumes à lèvres naturels offrent de nombreux avantages comparés aux cosmétiques contenant des éléments chimiques. C’est pourquoi il est préférable de privilégier les sticks bio autant que possible. En général, ces derniers se composent d’huiles végétales et des beurres végétaux, entre autres l’huile de ricin, de tournesol ou le beurre de karité. Les cires utilisées sont la cire d’abeille ou toute autre cire d’origine végétale. Pour vous assurer que le produit est bien naturel, n’hésitez pas à faire votre achat dans un magasin certifié bio. De nombreux sites spécialisés proposent également des articles 100 % naturels. Dans tous les cas, veillez toujours à choisir un baume adapté à votre type de peau.

Resté longtemps méconnu du grand public, le chia est désormais conseillé par la plupart des nutritionnistes. Ne vous arrêtez pas à sa petite taille, cette graine renferme en effet de nombreux atouts pouvant contribuer à la préservation de votre santé et au renforcement de votre système immunitaire. Vous avez envie d’en savoir plus au sujet de cette graine miracle ? Prenez alors le temps de lire le texte ci-dessous !

Qu’est-ce que les graines de chia ?

La chia provient d’une plante nommée Salvia Hispanica appartenant à la famille des lamiacées dans laquelle on retrouve aussi la lavande, la menthe poivrée, la sauge ou encore le patchouli. Salvia hispanica est utilisée par l’Homme depuis les temps anciens. Les Aztèques et les Mayas avaient par exemple déjà remarqué la capacité de la graine à redonner de l’énergie au corps.

Cette plante est aisément identifiable. Elle mesure environ un mètre de hauteur et produit chaque année des fleurs violettes ou blanches en fonction du climat. Ce sont ces dernières qui produisent ensuite les graines. Leur couleur peut elle aussi varier du brun foncé au marron très clair. À de plus rares exceptions, on peut aussi trouver des graines blanches voire grises. En aucun cas, la couleur influence positivement ou négativement les bienfaits naturels de la graine. N’écoutez donc pas tous ceux qui oseraient vous prétendre le contraire. La graine se distingue également par la douceur de son parfum. Certains lui trouvent ainsi un goût de noisette qui lui permet de s’intégrer aisément à un régime alimentaire classique.

Pour approfondir cette présentation de la chia, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un nutritionniste ou d’un vendeur spécialisé. Vous pouvez également vous servir du web pour obtenir des informations complémentaires. Cliquez ici ! Vous accéderez dans le même temps à une boutique en ligne richement dotée et composée de produits de qualité proposés à des tarifs défiant toute concurrence.

Des propriétés nutritionnelles incomparables

Si les aspects extérieurs de la chia et sa graine sont remarquables, le plus surprenant se trouve en réalité à l’intérieur. Sur le plan nutritif, la composition de la chia est tout simplement sans équivalent ! La majorité des spécialistes recommandent d’en consommer seulement trente grammes chaque jour. Ce faible dosage suffit pourtant à assurer les apports en nombreux nutriments essentiels. Dans certaines circonstances (et notamment dans le cadre d’une utilisation destinée à la préparation d’une compétition sportive), le dosage conseillé peut alors passer à cinquante gramme par jour.

Pour mesurer tout l’intérêt de la graine de chia, voici ce que renferme une portion de trente grammes :

Du point de vue des apports journaliers recommandés (AJR), cette même portion de trente gramme permet d’assurer :

Enfin, il est également intéressant de préciser que ces graines renferment également des doses non négligeables de zinc, de potassium et de diverses vitamines. Ce produit est de plus sans gluten.

Des intérêts multiples et variés

Le chia ne nécessite pas de recommandation médicale particulière pour être consommé par le grand public. Chacun est libre de l’utiliser quand bon lui semble. Néanmoins, cette graine est parfois prescrite dans certains cas précis. C’est par exemple le cas de tous ceux qui souffrent de constipation. La forte teneur en fibre du chia est une solution idéale dans ce genre de circonstances. On la recommande également pour les diabétiques (afin de mieux réguler la glycémie) et pour ceux qui ont besoin de consommer des oméga 3.

La composition si particulière de la chia intéresse fortement ceux qui suivent un régime alimentaire de type végétarien ou végétalien. Ils nécessitent en effet des apports importants en protéines végétales. Enfin, de plus en plus de sportifs et sportives de haut niveau le consomme aussi régulièrement. Cette graine leur permet de faire face à de lourdes charges de travail dans le cadre d’une préparation à une grande compétition. Elle leur fournit de la force tout en réduisant le risque de blessure musculaire.

Une phase de préparation indispensable

Il est tout à fait possible de consommer les graines sans la moindre préparation au préalable. Malgré tout, il reste fortement recommandé de les tremper dans l’eau. En hydratant les graines, vous allez en effet libérer toutes les substances nutritives. Par la suite, vous pourrez les utiliser broyées, torréfiées ou cuites selon vos préférences. Vous serez peut-être surpris d’apprendre aussi que ces graines sont en capacité d’absorber jusqu’à douze fois leur poids en eau. Rares sont les végétaux à pouvoir en dire autant !

Le trempage reste une opération à la portée de tous. Bien que n’importe quel liquide puisse être utilisé, il demeure fortement conseillé d’utiliser tout simplement de l’eau. Vous placerez dans un récipient dix volumes d’eau pour un volume de graine. Pour une portion de trente grammes, vous utiliserez donc 300 ml d’eau. Vous laisserez reposer jusqu’à la formation d’une gelée relativement compacte. Dans la plupart des cas, cette opération dure entre une et deux heures.

Comment cuisiner ces graines ?

Il suffit de faire un tour sur le web et de consulter les sites spécialisés pour se rendre compte du nombre important de recettes à votre disposition. Vous allez ainsi pouvoir incorporer aisément ces graines à vos habitude alimentaires. Il suffit par exemple de les saupoudrer sur une salade, un plat de pâtes ou lors de la cuisson de la viande. Vous constaterez également qu’en faisant légèrement griller la graine, de nouvelles saveur se créent !

Vous allez aussi pouvoir vous servir de la chia pour composer de bons petits plats. Il est ainsi possible de les associer à diverses céréales (avoine, orge, blé) afin de vous préparer des barres énergétiques « maison » ! Une excellente idée pour tous les sportifs désireux de consommer des produits de qualité n’est-ce pas ? Enfin, la nature des graines trempées est parfaite pour cuisiner des plats de type pudding, smoothie ou encore gelée. Pour sublimer ses arômes, n’hésitez surtout pas à ajouter des épices (cannelle, miel, gingembre et bien d’autres encore) dans le lait végétal durant la phase de préparation.

La Plateforme des données de santé (PDS), aussi nommée « Health Data Hub » (HDH), a vu le jour par arrêté du 29 novembre 2019. En effet, elle simplifie le partage des données de santé provenant de sources très diversifiées. Et ce, pour aider dans la recherche. Son élaboration a donc comme finalité de se mesurer à l’utilisation des traitements algorithmiques (dits d’« intelligence artificielle ») dans le secteur de la santé. Elle respecte les recommandations du rapport du député Cédric, sorti en mars 2018. Celui-ci parle de la valorisation de l’intelligence artificielle pour une stratégie tant au niveau national qu’européen.

Ses tâches

Les tâches de la Plateforme Santé, régies par l’article L. 1462-1 du Code de la santé publique, sont diversifiées. Elles comprennent plusieurs points. Premièrement, la plateforme participe au dressage des référentiels de la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés (CNIL). Deuxièmement, elle vise à rassembler, organiser et partager les données. Celles-ci proviennent particulièrement du système national des données de santé. Troisièmement, la PDS permet de renseigner les patients, encourager et simplifier l’exercice de leurs droits.

Quatrièmement, elle participe à l’émission des normes de standardisation pour le troc et l’utilisation des données de santé. Cinquièmement, la plateforme simplifie le partage des jeux de données de santé montrant un risque minimal d’effet sur la vie privée. Enfin, la PDS soutient, particulièrement sur le plan financier, les porteurs de projets choisis dans le cadre d’appels à projets démarrés à son initiative. Y compris, les créateurs de données liées aux projets validés. Allez sur www.abilis.ch pour trouver plus d’informations ! Ces plateformes pourrait par exemple permettre soigner certains soucis de santé comme le mal de dos sans vous déplacer chez le médecin, ou bien vous diagnostiquer et mieux prendre en charge d’autres maladies comme la cystite.

Les mises « Informatiques et Libertés » de la Plateforme

La CNIL a eu de nombreuses opportunités de s’affirmer sur l’élaboration de la Plateforme Santé. En effet, la création de la plateforme, précisément la nature des données traitées et leur volume requièrent des mises « Informatiques et Libertés ». La commission a suscité l’intérêt dans son opinion sur le projet de loi d’organisation et de modification du système de santé du 31 janvier 2019. Le projet présente la création de la Plateforme. La CNIL parle de l’importante conformité aux principes de limitation et de minimisation des données par ces récents traitements de recherche.

Ceux-ci affichent un caractère très sensible dans le domaine du développement des techniques d’intelligence artificielle en santé. La commission évoque l’importance spécifique d’un grand niveau de garantie des droits des personnes. Et ce, plus particulièrement de l’impeccable information de celles-ci sur l’utilisation de leurs données personnelles. Respectant les observations de la CNIL, les tâches de la plateforme ont été remplies par une tâche complémentaire d’information des patients. Sans oublier la simplification et la promotion de leurs droits…

Conseils sur la constitution d’un entrepôt de données

La CNIL a constaté que la centralisation des données au niveau de la Plateforme des données de santé a besoin de modifications. Avec l’état d’urgence sanitaire actuel, cette décision nécessite l’élaboration d’un entrepôt de données de santé. Et ce, dans le but de leur dispatching auprès d’autres garants de traitements. La commission a rappelé quelques points.

D’abord, la mise en marche de la Plateforme en dehors du cadre de l’état d’urgence sanitaire sera déterminée par décret SNDS changé. Notez que SNDS veut dire Système National des Données de Santé. Puis, l’élaboration de la base n’est délimitée par l’arrêté du 21 avril 2020 que durant l’état d’urgence sanitaire. Celui-ci a été déclaré le 23 mars 2020. Cette base adhère dans un contexte spécifique d’urgence et de gestion d’une crise sanitaire en cours. Pour découvrir d’autres données sur la santé en ligne, jetez un œil sur Abilis.ch.

Des plateformes numériques pour accompagner le parcours du patient

plateformes numériques

Les plateformes de santé numérique sont conçues spécifiquement pour aider les patients à se connecter avec les médecins afin qu’ils puissent accéder plus facilement et plus rapidement aux informations et aux services selon des modèles de soins innovants et durables.

Par exemple, les plateformes de télémédecine œuvrent pour la numérisation complète du parcours du patient, en modernisant les services et les processus qui impliquent tous les opérateurs du monde de la santé afin d’améliorer de plus en plus le résultat global des thérapies et la performance des professionnels.

En fait, une plateforme représente le lieu virtuel où les médecins, les patients et les soignants peuvent trouver un soutien en toute sécurité pour retracer l’ensemble du parcours du patient, en raccourcissant les distances, en réduisant les délais, en privilégiant les aspects de gestion. Le tout en conformité avec les réglementations européennes les plus strictes en matière de confidentialité et de sécurité des données.

Une plateforme est aux côtés des médecins au quotidien et leur offre la possibilité de suivre leurs patients même à distance et d’établir un dialogue à distance avec eux. De plus, cela aide le professionnel à personnaliser les thérapies et à s’orienter rapidement vers des examens et des traitements spécialisés qui auront également lieu par le biais de visites vidéo. La plateforme permet une gestion agile et efficace de son activité clinique et de profiter de programmes de formation pour favoriser l’implication numérique du médecin.

Chatbot et Intelligence Artificielle améliorent le travail des médecins

Les chatbots et l’intelligence artificielle peuvent apporter une contribution énorme au médecin en simplifiant la relation avec le patient, notamment dans l’analyse prédictive de l’état de santé.

Un chatbot santé est en effet une machine capable de collecter avec précision des données et informations sur les symptômes avec la capacité intellectuelle d’un être humain, et d’optimiser et d’enrichir le processus de diagnostic en aidant le médecin à orienter le problème.

Applications de l’IA en médecine : les chatbots

L’intégration de l’intelligence artificielle (IA) dans le secteur médical a complètement redéfini les méthodes et le calendrier des soins de santé. Il est désormais possible d’exploiter des techniques logicielles et des architectures informatiques qui, combinées entre elles, permettent d’effectuer des tâches avec des performances comparables (parfois supérieures) à l’expérience de l’intelligence humaine.

L’une des applications d’IA qui pourraient avoir un impact significatif dans la relation médecin-patient sont les chatbots, des robots équipés d’intelligence artificielle programmés pour interagir avec l’utilisateur humain qui leur parle virtuellement sous forme écrite ou verbale, via des ordinateurs, une tablette ou téléphone intelligent.

En médecine, ils peuvent être utilisés de différentes manières comme, par exemple, pour effectuer des tâches répétitives telles que la prise de rendez – vous, la vérification de l’identité des patients, la collecte de symptômes et bien d’autres.

Chatbot : un allié précieux pour le médecin

Les chatbots, étant programmés pour communiquer et répondre à différents besoins de santé, tels que le contrôle des symptômes, prendre rendez-vous, répondre aux questions et même intervenir pour une consultation directe via une visite vidéo, représentent l’intermédiaire idéal entre médecin et patient.

En effet, l’utilisation d’un chatbot dans le domaine médical offre de nombreux avantages :

 

Le zinc est présent dans une variété d’alimentations. Cet oligo-élément est essentiel pour maintenir un bon profil santé. Il figure sous le symbole Zn sur les tableaux périodiques des éléments. Le zinc se trouve majoritairement dans l’organisme au niveau des os et des muscles. Il agit dans plusieurs enzymes et possède des rôles importants pour la croissance et au bon aspect du cuir chevelu et de la peau. On peut trouver facilement le zinc dans nos plats quotidiens : viande, légume, fruits produits et produits laitiers. Cet oligo-élément renferme de multiples vertus pour la santé. Quels aliments privilégier pour fournir un bon apport en zinc ?

 La viande et les fruits de mer : les plus riches en zinc

Les aliments riches en zinc permettent de prévenir les problèmes de peau et de cheveux. Ils améliorent leurs aspects et contribuent à l’amélioration de la santé en général. La viande figure parmi les bonnes sources de zinc. On parle en particulier du veau et de son foie. Ces viandes contiennent plus de protéine, de fer et aussi de vitamines. Les végétariens doivent se supplémenter de compléments en Zinc plus que le reste de la population pour éviter une carence.

Une consommation non excessive de viande assure une bonne croissance. Il faut choisir un plat qui en contient en quantité normale au quotidien. Vous pouvez aussi vous approvisionner d’huitres et d’autres fruits de mer pour compléter votre apport en zinc. Même s’ils sont pauvres en calorie, les fruits de mer comme le homard et le crabe doivent figurer dans votre assiette de temps en temps en raison de leur teneur en micronutriment. Diversifiez vos plats de fruits de mer pour profiter de sa richesse en zinc et en d’autres oligo-éléments. Les aliments riches en zinc comme la viande et les fruits de mer contiennent encore plus de nutriments essentiels à la santé.

Les céréales, les graines et les noix

Manger des céréales complètes chaque matin vous permet aussi de fournir une bonne quantité de zinc dans votre corps. Le blé, le pain et le riz non raffinés apportent une bonne source de minéraux qu’on ne devrait sûrement pas négliger. Dans votre petit déjeuner, n’hésitez pas à ajouter des graines dans votre pot de yaourt pour profiter davantage des vertus du zinc. Les noix entrent aussi dans la liste des aliments riches en zinc. Comme coupe faim grignoter des pistaches, des noix de cajou ou encore des noix de pécan et cela en dehors du repas. Les amandes vous permettent aussi de fournir une petite quantité de zinc de temps en temps.

Autres aliments comportant du zinc

Il existe encore beaucoup d’aliments riches en zinc que l’on peut consommer au quotidien. Les produits laitiers comme le fromage et le yaourt même s’ils ne présentent qu’une infime quantité de zinc  apportent des bienfaits sur la santé des os et de plus ils sont faciles à assimiler. On peut trouver une teneur élevée en calcium dans le lait entier, vous devez en consommer chaque matin.

Saviez-vous que le cacao en poudre est aussi composé de zinc ? Excellent source de zinc, le chocolat noir en particulier permet de combattre les risques de dépression et les pathologies cardiovasculaires. Un supplément en zinc est indispensable pour les femmes enceintes, les végétariens ainsi que les gros consommateurs d’alcool.

Comment reconnaître une carence en zinc ? Une déficience en cet oligo-élément peut se traduire par une perte de cheveux et par des ongles striés et cassants. Une infection virale peut aussi être un signe de manque de zinc.

Quels sont les bienfaits apportés par un bon apport en zinc ?

Le zinc est un élément indispensable pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. C’est aussi un puissant antioxydant permettant de réduire considérablement le stress oxydatif. Ce dernier est responsable de bon nombre de maladies comme le cancer, les maux d’estomac, les problèmes cardiovasculaires entre autres.

C’est aussi un allié de taille pour avoir une peau saine. Le zinc aide à lutter contre l’apparition des acnés et de la dermatite. Il est aussi vital pour les ongles et pour les cheveux. Cet oligo-élément améliore la synthèse de la kératine et aussi du collagène. Prenez le temps de manger des noix et des graines de citrouille pour avoir une belle peau et de beaux cheveux.

Le zinc est aussi un élément vital pour l’immunité. Il permet la régulation du poids par ailleurs et améliore considérablement le taux de glycémie. Cet oligo-élément aide aussi à prévenir beaucoup de maladies tout en contribuant à la production de l’insuline.

Voici quelques plats pour améliorer votre apport en zinc :

Cette liste est exhaustive, il y a encore des millions de recettes riches en zinc permettant d’avoir un bon apport en cet oligo-élément au quotidien. 

La cystite est une infection urinaire qui se localise au niveau de la vessie. Elle se manifeste par une souvent envie d’uriner avec une sensation de douleurs et brûlure à la miction. Cette infection touche plus particulièrement les femmes et rarement les hommes. Découvrez les traitements efficaces pour le traitement de la cystite.

Tout ce qu’il faut savoir sur la cystite

Cette inflammation urinaire touche davantage les femmes et une femme sur deux l’aura au moins une fois dans sa vie. Dans 9/10 des cas, la bactérie « Escherichia coli », une bactérie naturellement présente dans la flore intestinale, est l’agent responsable de cette infection. Les femmes entre 20 et 40 ans, les femmes enceintes, les femmes post-ménopausées ainsi que les diabétiques sont les groupes à risque de cette inflammation. Les hommes âgés et les patients porteurs d’une sonde urinaire présentent aussi un risque élevé de cette infection. Les comportements : ne pas boire de l’eau, ne pas uriner suffisamment et surtout ne pas uriner après un rapport sexuel favorisent la cystite. En effet, la cystite est une pathologie bénigne qui peut altérer fortement la qualité de vie. Sachant qu’un traitement infection urinaire de cette pathologie est possible. Pour le traitement et la prévention des cystites, n’hésitez pas à consulter www.femannose.com.

Découvrir les symptômes de la cystite 

Des envies pressantes et fréquentes d’uriner accompagnées d’une sensation de brûlure et de douleur sont les symptômes généraux de la cystite chez les femmes. À cela s’ajoute parfois du sang dans les urines ou un trouble malodorant avec un poids dans le bas du ventre. Pour les femmes enceintes, l’infection peut avoir des conséquences sérieuses telles que l’accouchement prématuré. Chez les hommes, les signes symptomatiques restent assez similaires. Mais en tout cas, elle y est rare et se présente de façon plus grave. Ainsi, il peut causer de la fièvre ou provoquer même une hospitalisation. La cystite peut être reconnue en se focalisant sur trois signes particuliers : l’impériosité, la pollakiurie et les brûlures fictionnelles. L’impériosité s’explique par le fait d’avoir une envie pressante, ou encore, une urgente envie d’uriner. La pollakiurie quant à elle est le fait de n’évacuer que peu d’urine à chaque passage. Et les brûlures fictionnelles sont des brûlures qui peuvent survenir en urinant. Parfois, une urine malodorante accompagnée de douleurs derrière le pubis est aussi un signe indicatif. Si vous présentez ces signes, pensez à consulter un spécialiste pour traitement cystite.

La cystite : quels sont les traitements efficaces ?

Avant d’entamer un traitement cystite, il faut savoir qu’il est possible de réduire les risques d’avoir cette inflammation. Pour cela, il est recommandé de boire beaucoup d’eau afin d’uriner fréquemment. Ensuite, pensez à aller aux toilettes au plus tard dans les 15 minutes après un rapport sexuel. Une fois les symptômes ressentis, un traitement infection urinaire doit être pris en compte. Il n’est pas évident de faire disparaitre les symptômes de la cystite sans suivre un traitement. Par ailleurs, il existe un dispositif médical pour une infection urinaire traitement sans ordonnance. En effet, il existe des médicaments qui ne nécessitent pas d’ordonnance pour prévenir et traiter la maladie. Ce produit empêche les bactéries de se fixer aux parois et décroche celles qui sont déjà fixées. Ces médicaments permettent d’éliminer à la fois les bactéries indésirables avec le flux urinaire. Vous pouvez trouver ces différents dispositifs en ligne. Il est destiné au traitement et à la prévention de la cystite et se présente en sachet de poudre pour solution buvable très pratique. Vous devez également éviter de vous retenir d’uriner. Porter des sous-vêtements en coton et avoir une bonne hygiène pendant les règles sont aussi des précautions qui peuvent être prises.

Les facteurs de risque d’une cystite

Des facteurs peuvent entrer en jeu pour augmenter le risque de la cystite. Le rapport sexuel est l’un des principaux facteurs à prendre en compte. Par un frottement mécanique, les rapports sexuels favorisent la pénétration des bactéries dans l’urètre en irritant la muqueuse utérine. Le froid peut également rendre l’irrigation sanguine plus sensible aux attaques des bactéries. Par ailleurs, le stress et le manque de sommeil sont aussi des facteurs de risques à la cystite en affaiblissant le système immunitaire. Sachez qu’une fois faible, ce système immunitaire devient beaucoup plus sensible aux infections, notamment à cette inflammation. Le fait de ne pas boire de l’eau augmente également le risque d’avoir la cystite. Une fois en manque d’eau, le corps urine rarement, ce qui permet aux bactéries de stagner dans les urines et provoquer une infection. Il est important de préciser qu’une hygiène intime insuffisante permet une prolifération des bactéries. Afin de réduire ces différents facteurs, vous pouvez vous procurer du médicament pour cystite en ligne.

 

 

Actuellement, les nouveaux e-liquides au CBD ou au cannabidiol sont très appréciés dans le monde de la vape. Au départ, le CBD est un cannabinoïde se trouvant dans le cannabis. D’après certaines recherches, il possède des effets antipsychotiques et anxiolytiques et est surtout utilisé pour le soin des patients en neuropsychiatrie. De plus, le CBD peut procurer à faibles doses, des résultats antalgiques légers et relaxants tout en favorisant la lutte contre le stress. Comment procéder à votre premier achat autour du CBD ?

Les différents types de CBD pour un e-liquide

D’une manière générale, il existe deux types de CBD venant de deux extractions distinctes. Le full Spectrum, un moyen spécial pour conserver plusieurs cannabinoïdes dans votre e-liquide, propose une intensité aromatique optimale. Effectivement, la présence de terpènes permet de recréer l’arôme de chanvre ou la saveur cannabis, un arôme particulièrement puissant. Il y a aussi les cristaux de CBD. Les e-liquides avec ce produit renferment des arômes synthétiques ou naturels. Toutefois, peu importe le composant se trouvant dans un e-liquide, les fabricants ajoutent souvent des arômes afin d’apporter une saveur agréable à la vape. Si vous souhaitez acheter des produits au CBD sur cbd-greeneo.com, il est donc conseillé de considérer la composition de l’e-liquide et sa saveur.

Le choisir de l’e-liquide CBD

Il est également important de bien choisir votre e-liquide lors de votre premier acte de vape au CBD. Dans cette étape, plusieurs facteurs doivent être examinés comme la puissance de votre cigarette électronique. Un liquide CBD est généralement composé de quatre ingrédients. La glycérine végétale permet de créer de la vapeur une fois chauffée. Le propylène est à double effet car il est un exhausteur de goût tout en engendrant une sensation très spécifique dans la gorge. Cela est très apprécié du fumeur. Le CBD assure un effet antistress et relaxant. Les arômes apportent la saveur.

Si vous voulez obtenir un e-liquide répondant à vos attentes, votre sensibilité personnelle, un autre facteur essentiel dans la perception, doit aussi être pris en compte. Cela vous permet de profiter des effets relaxants de la molécule.

Les précautions pour la vape du CBD

Les e-liquides au CBD peuvent être un danger pour la santé. Il est alors indispensable de prendre des précautions lors de l’utilisation de ce genre de produit. De même, les e-liquides au CBD doivent être vapotés avec modération. Avant de conduire, évitez de consommer des e-liquides au CBD. Lors de votre premier achat de vape au CBD, estimez la quantité de CBD dans l’e-liquide, la puissance de votre cigarette électronique et respectez le dosage.

Les produits à base de CBD sont de plus en plus répandus. En passant par les traitements médicaux, par l’alimentation, jusqu’aux produits cosmétiques, le cannabidiol est incorporé dans toutes sortes de produits. Avec ses milles vertus et ses bienfaits sur le corps, le cosmétique CBD est très prisé dans les soins de beauté.

Les produits de beauté CBD

Le cannabidiol est principalement retrouvé sous la forme d’huile, extrait à partir du plant de chanvre. Non psychotrope et sans THC, un cosmétique CBD est souvent composé à 100% d’actifs naturels. Une fois associées à d’autres ingrédients comme le beurre de karité ou le romarin, les propriétés de l’huile de chanvre et du cannabidiol sont améliorées et deviennent plus puissantes. Pour avoir un meilleur effet, il est alors préférable de choisir des produits avec des composants d’origines biologiques tels que les cosmétiques et crèmes à base de CBD chez www.cbd-greeneo.com. En plus d’avoir une qualité supérieure, une crème de soin et les produits de beauté au cannabidiol bio font rapidement effets. Ils permettent une absorption plus rapide par rapport au CBD pur.

Les effets du cosmétique CBD

Les produits de beauté à base de cannabidiol, que ce soit en guise de maquillage ou en produit de soin, sont surtout populaires grâce aux nombreux bienfaits qu’ils apportent à la peau. En effet, les propriétés hydratantes et régénératrices du CBD aident à atténuer les symptômes de certains problèmes de la peau comme la sècheresse cutanée, les brûlures ou encore le psoriasis. Le cannabidiol est également connu pour ses propriétés anti-acnéiques. Avec ses ingrédients naturels, un cosmétique CBD peut aussi réduire les inflammations et atténuer les douleurs musculaires. Pour une action plus poussée, il peut être incorporé dans des soins anti-âges. Grâce à ses facultés antioxydants, les soins au CBD aident à protéger la peau des radicaux libres et ralentit ainsi les signes du vieillissement.

Les vertus du cannabidiol sur la santé

Le CBD possède des vertus et des effets thérapeutiques sur le corps et sur l’esprit. Il est particulièrement connu pour ses propriétés calmantes et relaxantes, ce qui en fait un excellent anti-stress et anti-anxiété. En cas de trouble du sommeil, c’est l’allié idéal. Les actifs du cannabidiol sont également utilisés pour lutter contre les problèmes d’addiction à la drogue, au tabac et à l’alcool.  Les produits au CBD peuvent aussi être efficaces en cas de troubles musculaires et neurologiques. Il aide à combattre les symptômes de certaines maladies cardio-vasculaires, mentales et neuro-dégénératives. L’action de l’huile et du cosmétique CBD permettent un meilleur traitement des problèmes cutanés externes.

Plan du site